今回は冷え性でお困りの方が多いのでは？と
簡単に改善する方法をご紹介します。
そう、簡単がいいです。
無理があると続きませんしね。
なので、努力はいりません。
そう、努力フリー です。
冷え性は疲れが取れにくかったり、くすみ肌や乾燥肌にもなります。
美容にも健康にも良くないし
たくさんの方にキレイになってほしいので
是非参考にしてみてください。
まず、中医学では冷えの原因は血の巡りが悪いからなんです。
原因は
・過労
・栄養不足
・出産
・薄着
などあります。
そして冷えの症状としては
・肩こり
・頭痛
・シミ
・くすみ
・冷えのぼせ
・肌荒れ
・不妊
など様々です。
🐈そこでオススメの漢方は
韓国では知らない人がいないほど名の知れた
正官庄の高麗人参です。
臭くなく飲みやすい正露丸ぐらいの大きさです。
この商品、液体タイプのものもあるんですが
最初飲んだ時
草と泥を混ぜた味にマズ過ぎて
何の罰ゲームかと思うほどの物でした。
今では全く平気ですが・・・
この商品って韓国ドラマでも良く出てくるですよね。
これまで何人もに実際飲んでもらって
すすめてきましたが
みんな速攻で購入されてました。
実感としては足先も温まり、体も代謝があがります。
ぽかぽかを実感できます。
寝不足で仕事に行こうとしていた妹にあげたら
体のそこから力みなぎってレッド●ルよりすごかった！！
と、喜んでました。
↓ 私はひと瓶で1年もつのでコスパかなりいいです。
飲みやすい。タブレットなどの商品より効果を感じます。
５７９０円
【正官庄 紅参精丸（168g / 約800丸）】6年根 高麗人参 高麗紅参 韓国健康食品【並行輸入品】
↓ 効果を一番感じます。即効性すごいけどマズイ
３０２１円
🐈次は、血流を上げるサプリメントの
シトルリンです。
これ、男性が使用したら
朝のアレが元気アップするらしいです（笑）
筋トレされている方なんかが良く使用されて
います。アンチエイジングや単純に元気に
なります。飲んでないと体がダルイくなり
ました。
血流が上がればIQも上がりますしね。
良いこと尽くめです。
↓２９８０円
L-シトルリン 750mg 180粒 NOW Foods(ナウフーズ)
これは別の記事でも取り上げています。是非そちらも
参考にしてみてください。
よもぎは妊活にもいい物なので天然でここまで
体が温まるのはすごいいいと思います。
うちでも良く使ってます。
↓ 良く売り切れるので別のものも紹介しておきますね。
１３２０円
あったか よもぎ風呂茶 吉野よもぎ100% よもぎ 有機栽培 奈良産 入浴用 冷え性に 妊活に よもぎ入浴剤
↓ １０００円
🐈そして、お酒。
日本酒を湯舟に５００ミリリットルほど入れます。
お酒に弱い方などは様子をみながら
使用してください。
お肌もつやつやになってかなり温まります。
めっちゃ安いものでかまいません。
一応 ↓ 入浴剤として売っているものを
紹介しておきます。
↓ ２２００円
↓ ２９３４円
【5%10%クーポンあり】鶴の玉手箱 白鶴の酒風呂 500ml ◆ 入浴剤 入浴液 半身浴 部分浴 バス お風呂 しっとり 白鶴酒造 大吟醸酒配合 温浴 ボトル 乳白色 ゆずの香り 日本製 国産
🐈最後に、寒い日に無理しておしゃれを優先して
足首出した服装や締め付けのあるスキニーなど
で外出しないようにしましょう。
下着も矯正下着は一見よさそうでも
血流が悪くなるのでムクミなどの原因になります。
上半身は着込んで、下半身は薄着などアンバランスは
冷えの原因になりますので気を付けてください。
ストレスもためないで発散してください。
発散方法にいいのが物を投げる動作が科学的に
いいそうですが、野球？やり投げとか？
ボクシングなんかもそうですかね。
それとも、枕投げなんてどうでしょうか？
健康でキレイが続きますように！！
ありがとうございました。
私の紹介
美は心と体の健康から。と思っている私は2人の幼児の子育て真っ最中。会社員でワンオペ状態で自由時間ゼロ生活。人間関係には神経すり減らしなんの為に生きてるかわからなくなる時あり、心の健康を失いそうになるもそんな時に自動売買と出会い人生激変。個別株、インデックス投資はしていたが憧れのＦＩＲＥまでの道のりがグッと近づき将来の夢の子供食堂を開きたいという夢も叶うかも。
美容と健康のため
スキンケアスペシャリスト
リンパセラピースペシャリスト
薬膳コーディネーター
スープマイスター
などの資格を取得。美容や投資について情報発信中。