【知られざる妊活法】実はこれが大事だった！誰も教えてくれない妊活法を紹介

妊活って先が見えないし、時がたてばたつほどじわじわ

と辛くなってきます。

１か月ごと意気込みと期待と落胆の繰り返し。

さまざまな情報を検索し

あれこれと試してみても良いのかどうか

よくわからなかったり。

そんな方が少しでも救われますように

と、発信していきます。

妊娠とは？

まず、妊娠するってどういうことなのでしょう。

赤ちゃんの元って、両親の種ですが受精すると

それが細胞分裂を繰り返して大きくなり着床。

妊娠に至ります。

その後も卵は細胞分裂を繰り返していきますが

細胞分裂をおこなうときに必要なのは

ミトコンドリア　なんです。

妊娠だけでなく私たちの体の細胞も

細胞分裂を繰り返しています。

なので、ミトコンドリアって

すごく重要なんです。

ミトコンドリアを活性化させる方法

ミトコンドリアを活性化させるために

とっても簡単でタダでできる方法があります。

それは、健康にもよくて

リラックス効果をもたらします。

はたまた、代謝も良くなって

ダイエット効果ももたらすかも知れません。

良いこと尽くめです。

その方法とは・・・

深呼吸

です。

数年前に、深呼吸が

妊活に効果があるというお医者様の研究を

見つけたんです。

今は別のお医者様も妊活に効果的と

ブログに書かれていました。

酸素はミトコンドリアにとっても必要で

現代人はマスク生活やストレスで

呼吸が浅くなっている方が多い傾向も

あります。なので、意識してしっかり

呼吸していきましょう。

私も妊活中はやっていました。

あと、おすすめなのが

≪階段ダッシュやお風呂上りに冷水を足にかける≫

こともおすすめです。（≪≫は妊活の体つくりの段階で

是非取り入れてみてください。妊娠の可能性

があれば危ないので中止しましょう）

プラセンタ

私が実際にしていたことですが、

妊活にプラセンタがいいとよく見かけていました。

それに美容にもいいと・・・

実は、ほかにもあって

ストレスにもいいんです。

私の実感としてはプラセンタの注射をしていましたが

打った後眠くなるんです。お医者様に聞いたら

これは、交感神経と副交感神経のバランスを

プラセンタが調整してくれているらしいんです。

東洋医学ではストレスは子宮に冷えと

して影響を及ぼすのでストレスに

強い体にしたいですね。

ちなみに、注射の場合は献血とか輸血できないので

ご注意ください。

体を冷やすもの

西洋医学では基本　体を冷やす食べ物　という

概念はないそうです。

東洋医学だけで言われていることのようですが

実感として生野菜は食べたあと寒くなります。

この実感というのも体質に由来すると思います。

体力が中程度以下の方は特に冷えた実感が

しやすいのでは？と思いますが

愛用している正官庄の高麗人参を飲んで

いると生野菜を食べても冷えを感じません。

高麗人参で一時的に血流や体力が補強されているから

だと感じます。

冷やす食べ物としては

・生野菜

・ほうれん草

・小麦

・白い砂糖

・カフェイン

・バター

・なし

・バナナ

・柿

・カニ（妊娠中は禁）

カニは妊娠中は禁です。

流産を促してしまうそうなので

美味しいですが妊娠初期は気を付けてくださいね。

健康的な体を是非手に入れてくださいね！